Відпустка - найкращий спосіб відновити сили
Не варто забувати: всі ми різні, а тому ідеального рецепта для успішного відпустки не існує. Зрозуміло, в основі лежить зміна діяльності, нові відчуття і враження.
Про те, що відпустка необхідний для відновлення психічних і фізичних сил організму людини, годі й казати. У сучасному світі, де стає загальноприйнятою нормою працювати більше 12 годин на добу, позбавляючи себе вихідних і заслуженого відпочинку раз на рік, кількість людей, що наближаються до стабільного доходу і вдалої кар'єри, стає більше. З іншого боку, складно залишити без уваги той факт, що жоден організм не здатний витримувати подібні перевантаження, і, як результат: людей з ослабленим здоров'ям і пригніченою нервовою системою стає більше з кожним днем.
Подібний спосіб організації власного часу, коли на сон і відпочинок виділяється лише третя частина доби, прийшов в Росію разом із західним типом економіки. Це відзначають не тільки наші співвітчизники, які обрали робочі тури в США з метою підзаробити за короткий проміжок часу, але і влаштувалися в Сполучених Штатах емігранти з Росії і країн колишнього СРСР, потоком хлинули за «американською мрією» з падінням залізної завіси. Інтенсивний ритм життя і напружена робота змушують фахівців спати всього по 5 годин на добу, а тому випадки «заснув на робочому місці», «заснув на велосипеді або за кермом автомобіля» для бажаючих підкорити Нью-Йорк - вже давно стали нормою. Однак практика показує, що самовіддана праця протягом декількох років без відпустки і вихідних призводить до необхідності поправляти здоров'я в спеціальних клініках.
З точки зору медицини, відпочинок необхідний для збереження здоров'я, і це нормальна фізіологічна потреба. За твердженнями психологів, невосполненной потреби призводять до невротичної реакції організму на, здавалося б, звичайні ситуації. Іншими словами, своєчасний відпочинок - запорука успішної роботи. В останні роки стає популярним проводити відпустку з користю, а тому багато хто вирушає в країни Заходу або США: віза бізнес. туристична, навчальна або гостьова дозволяють познайомитися з новими країнами і іншим менталітетом, а також отримати свіжі ідеї для самореалізації - відкрити для себе нові можливості для заробітку і кардинально змінити своє життя.
Не варто забувати: всі ми різні, а тому ідеального рецепта для успішного відпустки не існує. Зрозуміло, в основі лежить зміна діяльності, нові відчуття і враження. Хтось може їх отримати з лишком на дачі, хтось вирушає в екзотичні країни, а хтось шукає яскравих, незабутніх вражень. Тим, хто шукає не тільки нових відчуттів і бажає чудово провести час, купаючись в морі і отримуючи південний загар, але і відновити фізичне здоров'я, не варто забувати, що Крим і його східне узбережжя відпочинок подарують незабутній. Тим часом лікарі висувають норму з тимчасової тривалості відпустки: оптимальним вважається відпочивати 2 рази в рік по 2 тижні. Справа в тому, що за цей час організм встигає відновити сили, при цьому мозок не встигає відвикнути від повсякденних обов'язків, а тому повернутися в звичайний ритм буде простіше. З точки зору психологів, повністю відгуляв місячну відпустку призводить до «послеотпусковой» депресії, а в такому стані приступити до роботи складніше.