Головне правило - "Вагітність - це не хвороба!" Просто вагітна повинна зрозуміти: вагітність - це нормальний фізіологічний процес, який передбачає підвищену потребу в поживних речовинах. На забезпечення правильного формування плоду спрямована вся діяльність материнського організму і його головне завдання - забезпечити плід, що розвивається необхідними вітамінами і мінеральними речовинами. Під час вагітності для виношування плоду використовуються всі резерви жіночого організму. А якщо резервів немає? Адже в нашій країні більше 30% жінок, вступають в процес вагітності з уже наявними дефіцитом вітамінів і мінералів. Тоді з тканин організму майбутньої мами необхідні речовини просто вилучаються. За час вагітності плід забирає у жінки близько 30 000 мг кальцію. Наприклад, якщо не вистачає кальцію для формування скелета він цілком може бути вжитий з маминих зубів. Саме тому під час вагітності та годування, крім повноцінного харчування, необхідно постійне вживання полівітамінних і полімінеральних препаратів природного походження, нутрицевтиків.
Вітаміни та мінерали, необхідні для вагітних:
Фолієва кислота сприяє нормальному виношування дитини, перешкоджає розвитку у нього вроджених дефектів. Встановлено, що у жінок, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, значно частіше спостерігаються викидні, вагітність протікає з ускладненнями, у новонароджених відзначаються пороки розвитку.
Вітамін С у великих дозах (до 2 г на день) перешкоджає розвитку судом ніг, нудоти і блювання під час вагітності.
Вітамін підсилює імунну систему, сприяє виробленню жіночих статевих гормонів, перешкоджає розвитку ускладнень другої половини вагітності-набряків і підвищення артеріального тиску.
Кальцій важливий для формування кісткової тканини плоду.
Калій особливо необхідний для попередження набряків і гіпертонії під час вагітності.
ПНЖК (омега-3, омега 6) грають особенноважную роль при вагітності, збільшуючи вироблення в організмі "хороших" ейкозаноїдів і простагландинів, які перешкоджають спазмів м'язів матки і кровоносних судин, перешкоджають викиднів і передчасних пологів.
Мідь необхідна для синтезу жіночих статевих гормонів.
Селен необхідний для гармонійної роботи репродуктивної системи жіночого організму. Попереджає розвиток запальних процесів. Зміцнює імунітет.
Марганець необхідний для нормальної роботи статевих органів, а також сприяє засвоєнню кальцію в організмі.
Профілактики токсикозу першої половини вагітності
Рекомендовані продукти Вівасан:
Зелений чай з м'ятою для антиоксидантної терапії, як адаптоген-джерело вітамінів Е, С, бета каротину, селену.
Яблучний оцет для зняття нудоти, блювоти, виведення шлаків, як джерело 12 вітамінів і 10 мінералів.
Напій Чорниця Вітал як адаптоген, джерело вітаміну А, Е, С, групи В, кальцію.
Сироп Червона Ягода як адаптоген, джерело вітаміну Е, А, С, групи В та ін.
Віва-Фіт КАВА як адаптоген, джерело вітаміну Е, А, С, групи В, кальцію, магнію, фосфору, калію, омега-3.
Ефірна олія Лаванда для нормалізації гормонального фону (ароматерапія, ванни).
Профілактика загрози переривання вагітності
Рекомендовані продукти Вівасан:
Сироп Червона Ягода. Масло енотери vit.E (при хронічному невиношуванні), Ефірна олія Лаванда (ароматерапія).
Рекомендовані продукти Вівасан:
Рекомендовані продукти Вівасан: