Вправа для мам №1
Ноги на ширині плечей, руки з дитиною зігнуті в ліктях. Згинаємо руки до тих пір, поки дитина не торкнеться грудей. Ця вправа позбавить від в'ялості м'язів грудей, на руках і животі.
Вправа №2
Всі вміють віджиматися ще зі школи. Робимо цю вправу приємним для малюка, цілуючи його кожен раз, коли опускаємося вниз. Вправа на прес і сідниці.
Вправа №3
Займаємо становище як на картинці, дитини кладемо на гомілки перпендикулярно підлозі. Притримуючи малюка за плечі, розгинаємо ноги в колінах. Вправа на прес, сідниці і стегна.
Вправа №4
Ноги на ширині плечей, руки з дитиною витягнуті горизонтально підлозі (чим пряміше будуть руки, тим крутіше буде ефект). Виконуємо повороти корпусу в сторону, намагаючись не опускати і не згинати руки в ліктях. Вправа на косі м'язи живота і прес.
Вправа №5
Пам'ятаєш, ще в школі на уроках фізкультури нам пояснювали, як робити випади вперед? Все те ж саме, тільки з дитиною на руках. Вправа на сідниці, стегна і спину.
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Дитячий носик в безпеці!
А у вас яке хобі?
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
ТОП 5 найприємніших запахів
Виграй сертифікат в SPA
Спить і сопе: обережно, не розбуди!
Алергія: як допомогти малюкові?
Мама проти бабусі: хто переможе?
Ревнощі не порок
Як не витрачати час даремно?
Фотоконкурс! Мийка повітря в подарунок
Це було кохання з першого погляду!
Як провести час правильно?
Я була приємно здивована його м'якістю!
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Як уникнути небезпек дитині аллергику?
Лайфхак для успішних мам
Як знайти час для себе?
Потрібен відповідь: алергія чи ні
Чоловік теж повинен планувати дитини!
Які продукти мають найбільшу алергенність?
Скільки ніжності в вашої материнської турботи?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Наскільки важлива материнська ніжність?
Це точно застуда?
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
Що робити батькам, якщо у малюка алергія?
Нічого не встигаєте? Ми знаємо, що робити
Як Ваня з алергією боровся
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Тестуємо молочко для комфортного травлення малюка!
Як ми тестували найніжніші підгузники
Чи буває у горла місцевий імунітет?
Дуже м'який, приємний на дотик, без неприємного запаху. Що це?
Найпопулярніші дитячі імена тут