Схема введення прикорму по ВООЗ - фінське дитяче харчування
З самого початку я знала, що прикорм почну з 6 місяців, я морально готувалася, але завжди відкладала
Взагалі фіни роблять найкраще в Європі дитяче харчування і самі кращі дитячі одяг, та й взагалі фіни дуже люблять дітей і все для них роблять найкраще. Є тільки один мінус для нас- у фінів абсолютно інші рекомендації по введенню прикорму для дітей. Вони починають прикорм з фруктів, а не з овочів, як прийнято у нас, тому знайти однокомпонентне овочеве пюре досить складно. Раніше у Piltti була ціла лінійка однокомпонентних пюрешек, це і кольорова капуста і брокколі і цукіні, але виробник зняв їх з виробництва.
Ось з чим мені довелося зіткнутися в самому початку цього складного шляху. Нижче я постараюся привести приклад того, що рекомендують наші лікарі, і якими фінськими пюрешкі я це заміняла.
Отже, в Фінляндії можна придбати дитячі пюре і каші наступних марок:
Є й інші марки, але це найпоширеніші і знайти їх можна в будь-якому продуктовому магазині в Фінляндії. Також з цінами в магазинах Ви можете ознайомитися на сайтах, наприклад, K-citymarket
Зліва буде вказана схема прикорму НАША, а праворуч ФІНСЬКИЙ продукт-замінник. В опис до таблиці я також буду вказувати НАШ продукт, а фінський замінник шукайте в таблиці. Кількість прикорму однакове.
Це приблизна схема введення прикорму, один з мільйона варіантів. Детальніше вивчити рекомендації ВООЗ Ви можете за посиланням
1-й тиждень прикорму
Починаємо вводити кабачок на сніданок. Завершуємо сніданок звичної їжею (грудне вигодовування або суміш) до повного насичення.
овочеве пюре Muksu (кольорова капуста)
* Рослинна олія вводиться тільки тоді, коли обсяг порції перевищує 100 гр
Використовуючи фінське харчування додавати рослинне масло немає необхідності. Майже у всіх пюре європейського виробництва присутній рапсове масло. ВОНО КОРИСНО. Його ще називають «північним оливковою» маслом, хоча багато в чому воно навіть перевершує оливкова за змістом корисних мікроелементів. У складі ріпакової олії є вітамін Е і багато ненасичених жирних кислот: поліненасичені кислоти (лінолева кислота - Омега 6, ліноленова кислота - Омега 3) і мононенасичені кислоти (олеїнова кислота - Омега 9).
Звичайно, чутки про його шкідливість НЕ безпочвени. У нерафінованій рапсовій олії, а також в деяких інших: гірчичне, свиріпова і в сортах без селективної відбирання насіння (не елітні насіння) міститься ерукова кислота, яка і є шкідливою для людей. АЛЕ! Купуючи дитяче харчування європейського виробництва Ви можете бути спокійні за якість ріпакової олії
Це НЕ пальмової олії, яке у нас додають майже в усі дитяче харчування. Слава Богу, що вийшов закон, що змушує виробників це вказувати! Уважно вивчайте склад! Пальмова олія шкідливо навіть дорослим, а дітям і поготів!
2-й тиждень прикорму
Введення нового виду пюре на сніданок -кольоровий капусти. Першим пропонуємо пюре з цвітної капусти, другим з кабачка. На обід даємо дитині звичну їжу (грудне вигодовування або суміш).
4-й тиждень прикорму
Починаємо по-тихесенько вводити кашу, але пам'ятаємо, що якщо у Вас дитина занадто швидко набирає вагу, то з кашею треба почекати.
Вводимо гречку на сніданок. Завершуємо сніданок звичної їжею (грудне вигодовування або суміш) до повного насичення.
Овочі, які ми вже ввели даємо малюкові на обід, таким чином Ви поступово заміщаєте не одне, а вже 2 годування. Потрібний обсяг малюк Вам підкаже сам =) Стандартна порція 166 г
Новий продукт ВООЗ
Фінський новий продукт
Раніше введений продукт
Фінський раніше введений продукт
Каша Muksu (рисова)
Каша Muksu (рисова)
Каша Muksu (рисова)
Каша Muksu (рисова)
гречка + 1 ч.л вершкового масла *
Каша Muksu (рисова)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
* Пам'ятайте, що спочатку ми вводимо рослинне масло. а потім вже вершкове. При чому рослинне масло вводиться тільки, коли обсяг їжі досягне 100 гр.
5-й тиждень прикорму
Вводимо рисову кашу на сніданок. Спочатку пропонуємо рисову, потім гречану. Завершуємо сніданок звичної їжею (грудне вигодовування або суміш) до повного насичення.
Овочі, які ми вже ввели даємо малюкові на обід. Стандартна порція 166 г
Новий продукт ВООЗ
Фінський новий продукт
Раніше введений продукт
Фінський раніше введений продукт
каша Piltti
(Вівсянка)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
каша Piltti
(Вівсянка)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
каша Piltti
(Вівсянка)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
каша Piltti
(Вівсянка)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
каша Piltti
(Вівсянка)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
рис + 1 ч.л вершкового масла
каша Piltti
(Вівсянка) +1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
рис + 1 ч.л вершкового масла
каша Piltti
(Вівсянка) +1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова)
6-й тиждень прикорму
Вводимо кукурудзяну кашу на сніданок. Спочатку пропонуємо кукурудзяну кашу, потім гречану або рисову. Завершуємо сніданок звичної їжею (грудне вигодовування або суміш) до повного насичення.
Овочі, які ми вже ввели даємо малюкові на обід. Стандартна порція 166 г
Новий продукт ВООЗ
8-й тиждень прикорму
Нарешті прийшов час смачненьких фруктів. Фруктових пюрешек в Фінляндії греблю гати. Є де розгулятися і шукати «замінників» немає необхідності, так що смакові однакові.
Починаємо зі стандартного яблука і вводимо його на сніданок, тим самим доповнюючи кашу.
Забігаючи трохи вперед, скажу що моя дочка, спробувавши смачні фруктові пюрешкі, почала відвертати голову від каші, доводилося чергувати: ложку фруктів-ложку каші
Раннє введені овочі на обід в стандартному об'еме- 166 гр
Новий продукт ВООЗ
Фінський новий продукт
Раніше введений продукт
Фінський раніше введений продукт
фруктове пюре (яблуко)
фруктове пюре Piltti (яблуко)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова) +1 ч.л вершкового масла
фруктове пюре (яблуко)
фруктове пюре Piltti (яблуко)
рис + 1 ч.л вершкового масла
Piltti (вівсянка) +1 ч.л вершкового масла
фруктове пюре (яблуко)
фруктове пюре Piltti (яблуко)
кукурудзяна каша + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рис + кукурудза)
фруктове пюре (яблуко)
фруктове пюре Piltti (яблуко)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова) +1 ч.л вершкового масла
фруктове пюре (яблуко)
фруктове пюре Piltti (яблуко)
рис + 1 ч.л вершкового масла
Piltti (вівсянка) +1 ч.л вершкового масла
фруктове пюре (яблуко)
фруктове пюре Piltti (яблуко)
кукурудзяна каша + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рис + кукурудза) +1 ч.л вершкового масла
фруктове пюре (яблуко)
фруктове пюре Piltti (яблуко)
гречка + 1 ч.л вершкового масла
Каша Muksu (рисова) +1 ч.л вершкового масла
9-й тиждень прикорму
Вводимо пшоняну кашу на сніданок. Спочатку пропонуємо пшоняну кашу, потім гречану або рисову або кукурудзяну.
Овочі, які ми вже ввели даємо малюкові на обід. Стандартна порція 166 г
висновок
По-своєму досвіду можу сказати, що після 3 місяців ми перестали слідувати чітким графіком, у нас жодного разу не було алергії, за що спасибі відмінній якості фінського дитячого харчування. Зараз я просто сама вибираю, що ми буде їсти з привезених заздалегідь пюрешек або каш.
З введенням прикорму обов'язково пропонуємо воду. Пам'ятайте, що кип'ячена вода не має ніяких корисних мікроелементів, простіше кажучи, вона абсолютно порожня. Краще купити хорошу бутильовану. Мені подобається «Липецький бювет», вибрала цю марки води після вивчення сайту Россконтроля. Раджу для ознайомлення.
Якщо малюк мало набирає вагу, вводимо спочатку кашу, потім овочі і навпаки-набирає занадто швидко каші скасовуємо.
Якщо малюк не встигає за 7 днів вводити новий продукт, то вводимо за 14 днів нічого страшного.
Обов'язково потрібно вводити щось жорстке, щоб дитина вчилася кусати і головне жувати! Ми почали з розчиняються печенек. На жаль, в Фінляндії нічого подібного знайти не вдалося, тому були куплені у нас печеньки Heinz (єдині з печива без Пальмової олії в складі). А взагалі я читала, що можна замовити на iherb спеціальне рисове печиво.
З приводу молочки і соків. Прочитавши багато додаткової інформації з цього приводу, мною було вирішено вводити молочку і солодкі соки ближче до року або навіть після року.
Дуже сподобалися готові каші або їх ще називають Веллінг.
Також рекомендую «смузі» або пакетики з пюре по 80 гр. З 9 місяців почали використовувати на полуденок, вкрай зручно брати з собою, якщо немає можливості дитини прикласти до грудей.
Якщо у Вас немає можливості самим поїхати до Фінляндії за дитячим харчуванням, зараз дуже багато фірм, які із задоволенням привезуть Вам замовлене пюре з невеликою націнкою. Причому коштувати таке пюре буде навіть дешевше, ніж купувати у нас той же Semper for Russia. Чудеса!
Почитати ще:
- Що привезти з Фінляндії - список потрібних товарів
- Яка суміш краще для новонародженого і чому
- З якого віку дітям дають молоко - Яке ...
- Догляд за зубами немовля - правильний вибір ...
- Як відучити дитину від грудей - наш досвід
- Правильне харчування дитини в 1 рік