Наслідки закислення організму виражаються в появі багатьох захворювань таких як
- остеопороз,
- мігрень,
- шлунково-кишкові захворювання,
- алергія,
- камені в нирках,
- каміння в жовчному міхурі,
- екзема,
- хвороби серця,
- хронічний біль,
- целюліт,
- подагра.
Так за деякими такими симптомами можна говорити, що організм закислен:
- хронічний біль головний,
- інфекції,
- зміна волосся, шкіри та нігтів,
- розлад шлунку,
- внутрішній неспокій,
- нервозність.
причини закислення
Основною причиною закислення організму є неправильне харчування, в якому понад чверть складають кислотообразующие продукти.
Крім того, споживання алкоголю, куріння. страхи, стреси і малорухливий спосіб життя також впливає на закислення організму.
Які продукти відносяться до кіслим- це
- цукру,
- солодощі,
- продукти з білої муки і білий рис,
- все очищені крупи,
- горох. сушена зелена і коричнева сочевиця,
- солодкі напої,
- кава в зернах,
- алкоголь.
Вони приносять в організм надлишок кислих мінералів, такі як сірка, фосфор, хлор, йод.
Серед закісляющіх організм продуктів -
До продуктів, які нейтралізують кислоту і ощелачивают організм відносяться - фрукти, дикі трави, ароматичні трави, всі види листя, коренеплоди, картопля. горіхи. Як видно зі списку, не так і багато.
Що можна зробити проти підвищеної кислотності
Потрібно дотримуватися дієти. вона повинна бути такою, щоб протягом дня три чверті основних продуктів харчування були лужними і чверть кислих продуктів.
Багато овочі також підходять для ощелачивания організму -можна нарізати на довгі смужки різні овочі. полити лляною олією, присолити гімалайської сіллю, спеціями і свіжою зеленню. і у вас буде дуже смачна і корисна їжа.
Кава не тільки закисляет, але і зневоднює організм, тому разом з чашкою кави випивайте склянку свіжої води, краще зменшити споживання кави, а пити смачні трав'яні чаї.
Дуже важливо пити достатньо чисту воду. негазовану, кава і чорний чай сюди не підходять.
Дуже важливо рухатися, робити вправи, бажано на свіжому повітрі. це знижує ризик закислення організму.
Ще важливо виводити продукти закісленія- щодня приймати контрастний душ, відвідувати сауну і щіткою робити масаж для стимуляції шкіри, щоб дати виходу кислоти назовні.
Тривалий стрес може також привести до закислення, дуже важливо вміти розслаблятися і відпочивати. Йога, медитації, аудіо тренінги допомагають справлятися зі стресом.