Аллен Карр "Легкий спосіб кинути палити. СПЕЦІАЛЬНО для ЖІНОК"
«Легкий спосіб кинути палити» однаково ефективний як для жінок, так і для чоловіків. Однак, як показав досвід терапевтів, що працюють в клініках за методом Аллена Карра. жінки, які прагнуть кинути курити, стикаються з особливими труднощами. Для жінки, що палить сигарета - важливий елемент системи підтримки, невід'ємна частина життя, нерозривно пов'язана з її уявленнями про саму себе. Кидаючи курити, жінки стурбовані тим, як це вплине на їх вагу і фігуру.
1. Спочатку-дами
2. Пляшка наполовину порожня чи наполовину повна?
3. Чудо або чаклунство?
4. Як дізнатися що вже зцілився?
5. Моя формула
6. «Руйнація»
7. Чому «Легкий спосіб» діє не на всіх курців?
8. Промивання мізків
9. Нікотинова залежність
10. Наша імунна система
11. «Велике чудовисько»
12. Які ваші улюблені парфуми?
13. Голод
14. Палю від випадку до випадку і тому щасливий
15. Без сили волі курити не кинеш
16. Який підлогу сильніше?
17. Куріння під час вагітності
18. Міф про куріння і зниженні ваги
19.Сколько міфів ми вже розвінчали?
20. Позбавляємося від асоціацій
21. Пустота
22. Замінники тільки заважають кинути палити
23. Останні рекомендації
24. Як залишитися щасливим некурящим до кінця життя
Додаток А. Основні рекомендації, яких необхідно дотримуватися при прослуховуванні цієї книги
Додаток Б. Рекомендації, які допоможуть Вам кинути палити раз і назавжди.
Аудіокнига Аллен Карр «Легкий спосіб кинути палити»
Аллен Карр "Легкий спосіб кинути палити"
Ефективність: методика Аллена Карра використовується в десятках клінік по всьому світу і отримала високі відгуки лікарів і фахівців.
Зручність: відмова від куріння не супроводжується дискомфортом, стражданнями і не призводить до набору зайвої ваги.
Практичність: ніякого залякування, ніяких нотацій, ніяких банальних проповідей про шкоду куріння.
Простота: не потрібні замінники нікотину; потреба курити зникає без будь-якого заміщення.
Універсальність: метод Аллена Карра допоможе кожному впоратися із тривогами і страхами, які заважають нам жити повноцінним життям і насолоджуватися нею.
Результат: нове, ні з чим не порівнянне відчуття свободи.
Гарантії успіху: за допомогою цього методу більше 95% курців кидають курити назавжди.