Здоровий спосіб життя: 7 головних складових
В даний час питання здорового способу життя стає все більш пріоритетним. З роками навантаження на організм людини зростає, екологія також переживає не найсприятливіші часи: при цьому організм людини далеко не завжди справляється зі зростаючими вимогами часу. У той же час стан здоров'я населення - один з важливих факторів благополуччя громадян. Сьогодні темі здорового способу життя приділяється досить багато уваги, багато хто помітив позитивні зрушення в цьому напрямку, однак статистика говорить про те, що ще є, над чим працювати. За даними газети "СпортЕкспрес", лише 39% учнів займаються спортом, і тільки 32% школярів можна назвати здоровими. Як повідомляють Ведомости, більше 39% російських громадян не дружать зі спортом.
Які головні складові здорового способу життя?
Дане поняття передбачає цілу систему життєвих принципів, поєднання яких дозволяє підтримувати хороший стан організму і забезпечувати комфортне самопочуття.
На думку фахівців, допомогти організму налаштуватися на здоровий спосіб життя допоможуть також:
- активний розумову працю, в тому числі в літньому віці;
- робота, від якої ви отримуєте задоволення;
- сприятливі відносини з близькими і друзями;
- періодична емоційна розрядка, що знімає психологічну напругу.