Існує найдавніший метод промивання і очищення всього травного тракту - від ротової порожнини до ануса. По-русски вона називається "Жест раковини", тому що вода, проходячи через травний канал, як через раковину, вимиває всі нечістоти.Пріступать до такої промивки бажано після Клізмова очищення. Вода поглинається ротом, далі проходить через шлунок, а потім простими рухам проходить весь кишечник аж до виходу з нього. Вправи тривають до тих пір, поки вода не стане виходити такою ж прозорою, якою вона увійшла.
Сприятливий вплив (назад): Крім того, що ви очистите весь травний канал, ви відчуєте і віддалені сприятливі впливу: свіжий подих, хороший сон, зникнення висипу на обличчі і тілі. Якщо ви будете харчуватися правильно, то зникнуть тілесні запахи. При цьому тонізує печінку це помічається за кольором перших випорожнень - і інші залози, пов'язані з травленням, особливо підшлункова залоза. Солоний присмак у роті стимулює теплотворні і травні здібності організму, звідси такий вплив на травлення.
Випадки низькорозвиненій діабету з успіхом виліковувались лікарями Лонавли за допомогою проведення Шанк-Пракшала-ни через кожні два дні протягом 2 місяців; це супроводжувалося належним харчовим режимом - побільше природних продуктів, багатих на вітаміни групи "В", і дотримання ритму включення травних органів.
Протипоказання (назад): Особи, які страждають виразкою шлунка, повинні утриматися від Шанк-Пракшалани і спочатку вилікувати її. Те ж саме відноситься до осіб, що страждають гострим ураженням травного тракту: дизентерією, проносом, гострим колітом, гострим апендицитом, туберкульозом кишок і раком.
Шанк-Пракшалана - чудова процедуру, в цьому переконуються всі, хто практикує її регулярно. Для того щоб її освоїти швидше, практикуйте її раз на два тижні - і у вас все буде виходити. Її цілком можна використовувати замість клізм - 2 рази на тиждень на початковому етапі, а потім 1 раз в два тижні.
Підготовка (назад): Підігрів воду до температури тіла, підсолену з розрахунку 5-6 грамів на літр, що становить приблизно концентрацію солі в плазмі крові (маленька столова ложка без верху на літр води). Вода повинна бути солоною, бо без домішки солі вона б поглиналася за допомогою осмосу через слизові оболонки шлунково-кишкового тракту і виводилася б у вигляді сечі, а не через задній прохід.
Взагалі, концентрацію солі регулюйте самостійно, головне, щоб воду організм не всмоктував.
Сприятливий момент: Найбільш сприятливим моментом є ранок, натщесерце, вся промивка, як показує практика, займає годину-півтора, а в міру освоєння - 45-60 хвилин.
Ось схема повного здійснення проходження води через травний канал.
1. Випити склянку солоної води.
2. Негайно виконати запропоновані руху.
3. Випити склянку води і виконати серію рухів. Під час виконання цих рухів вода буде повільно проходити в кишечник, не викликаючи нудоти.
Продовжуйте чергувати питво води і руху, поки не вип'єте 6 склянок води.
У цей момент треба йти в туалет.
Зазвичай перша евакуація відбувається майже негайно, за першою порцією калу, що має форму випорожнень, підуть інші, м'якші, а потім і рідкі.
Ecли цього не відбувається негайно або ж протягом 5 хвилин; треба повторити руху, не випиваючи більше води, а потім повернутися в туалет: Якщо очікуваного результату не відбудеться, то треба привести в дію евакуацію за допомогою клізми. Як тільки сифон приведений в дію, тобто як тільки перші випорожнення пішли, решта піде автоматично.
Одна порада: після кожного відвідування туалету і після користування звичайної туалетним папером обполосніть задній прохід теплою водою, обсушити і змастіть рослинною олією, щоб запобігти роздратування, викликане сіллю. Деякі чутливі люди схильні до цього слабкого подразнення, яке легко попередити.
Після цього першого випорожнення треба: випити склянку води, зробити руху, потім повернутися в туалет; і кожен раз буде евакуація. Продовжувати так послідовно пити воду, робити вправи і відвідувати туалет; поки вода не стане виходити такою ж чистою, якою вона увійшла в організм. Залежно від забруднення кишок знадобиться від 10 до 14 склянок, рідко більше.
Коли ви будете задоволені результатом, тобто коли виходить з вас вода буде досить чистою, ви повинні припинити процедуру. Ви ще кілька разів сходите в туалет протягом наступних часів. Потім можна випити 3 склянки несолоної води і викликати блювоту. Це вимкне сифон і спорожнити шлунок, "За традицією йогіни завжди роблять блювоту (Вамана-Дхоугі) після Шанк-Пракшалани.
Не повертаючи верхню частину тулуба, нахиліться спочатку вліво, не затримуючись у кінцевому положенні, випрямитися і негайно нахилитися вправо. Повторити 4 рази це подвійне рух, тобто зробити 8 нахилів, поперемінно вліво і вправо, що займають в цілому близько 10 секунд.
Ці руху відкривають воротар шлунка, і при кожному русі (нахилі) частина води проникає в 12-палої кишки з шлунка.
Друге рух: Це рух змушує воду просуватися в тонких кишках.
Початкове положення те ж. Витягнути праву руку горизонтально і зігнути ліву руку так, щоб вказівний і великий пальці стосувалися правої ключиці. Потім виконати обертання тулуба, направляючи витягнуту руку назад, якнайдалі; дивитися на кінчики пальців. Не зупиняючись в кінці повороту, негайно повернутися в початкове положення і зробити поворот в інший бік. Це подвійне рух потрібно повторити теж 4 рази. Загальна тривалість 4 по 2 руху -10 секунд.
Третє рух: Вода продовжує рухатися в тонкі кишки, завдяки наступного руху: виконати варіант змії.
Тільки великі пальці ніг і долоні рук торкаються підлоги, отже, стегна залишаються над землею. Ступні розсунемо ти приблизно на 30 сантиметрів (це важливо). Коли становище прийнято, поверніть голову і тулуб до тих пір, поки не вдасться побачити протилежну п'яту (тобто якщо ви повертаєтеся направо "то треба дивитися на ліву п'яту), не зупиняючись в крайньому положенні, поверніться у вихідне положення і зробіть те ж саме в іншу сторону, повторіть 4 рази по два руху. Час - 10-15 секунд.
Четверте рух: "Воду, досягла кінця тонких кишок, треба провести через товсті кишки за допомогою 4-го, і останнього, руху. Воно є найбільш складним з усієї серії, хоча доступно кожному, за винятком осіб, які страждають захворюваннями коліна або меніска. Ці люди можуть вдатися до варіанту, описаного нижче.
Вихідне положення:
а) сісти навпочіпки, ступні розставлені приблизно на 30 см, причому п'яти поміщаються біля зовнішньої сторони стегон, а не під сідницею кисті покладені на коліна, які розставлені приблизно на 30 см;
б) повернути тулуб і помістити ліве коліно на підлогу перед протилежною ступень. Долоні штовхають поперемінно праве стегно до лівого боку і ліве - до правого боку так, щоб притиснути половину живота з метою здавлювання тільки однієї половини товстого кишечника. Дивитися позаду себе, щоб посилити перекручення тулуба і здійснити тиск на живіт.
У той час як всі попередні вправи починалися байдуже, в який бік, для даної вправи необхідно починати здавлювати праву сторону живота в першу чергу. Як і всі попередні руху, воно виконується 4 рази. Загальна тривалість - 15 секунд.
Варіант 4-го руху: Це рух бере початок від скрученої пози ( "Ардха Матсіендрасана", стор. 139, поза 2). При цьому ступня просто прикладена до внутрішній стороні стегна і не проходить з іншого боку. Плече відведено якомога далі до зігнутому коліну, тулуб злегка нахилений назад. Руки спираються об зігнуте коліно, яке служить важелем для перекручування хребта і притискання стегна до низу живота.
Випадки невдачі (назад): Якщо після того, як випили, наприклад, 4 склянки, ви відчуваєте, що вміст шлунка не відбувається нормальним чином в кишечник і виникло відчуття перенаполненія, що доходить до нудоти, то це означає, що горловина воротаря (клапан між шлунком і 12-палої кишки) не відкривається так, як слід було б. Знову виконайте 2-3 рази серію вправ, які не випиваючи більше води. Зникнення нудоти покаже, що прохід відкритий. Як тільки сифон приведений в дію, то вже не буде труднощів і ви можете продовжувати процес. Але може трапитися, що у деяких осіб газова пробка з продуктів бродіння перешкоджає приведенню в дію сифона. В даному випадку достатньо натиснути на живіт руками або зробити стійку на плечах ( "Сарвангасана") разом з 4 іншими вправами.
У самому несприятливому випадку, тобто коли вода зовсім не залишає шлунок, вам залишається два рішення: робити блювоту, полоскотавши підставу мови двома пальцями правої руки, щоб настав блювотний рефлекс. Полегшення настане радикально і негайно. Після вправи слід відпочити і уникати голодування.
Перша їжа буде складатися з рису, вареного на воді і трохи переваренного, щоб він танув у роті. Рис може супроводжуватися добре перевареної морквою. Треба з'їсти разом з ним близько 40 грамів вершкового, а краще топленого масла. Рис можна замінити пшеницею, вівсом і так далі.
ВАЖЛИВО: Рис не можна варити на молоці. Протягом 24 годин, які слідують за вправами, забороняється пити молоко, кефір, є дріжджовий хліб. Їжте тільки варені, тушковані овочі і каші.
Цим ви сприяєте відродженню нормальної мікрофлори. Фрукти і овочі в сирому вигляді не рекомендуються через їх запліднення мікроорганізмами, а також зайвого порушення життєвого принципу "Вітру", який активізує прославляння. Рис якраз сприяє пригніченню цього життєвого принципу і приводить організм в норму. Тому сирі овочі і фрукти можна їсти на наступний день.
Пиття: Поглинання солоної води прімечет за допомогою високої осмотичної активності частина рідини з крові в кишечник. Таким чином, рідка одягнути крові йде в напрямку, протилежному звичайному всмоктуванню, прочищаючи при цьому мікроворсинки тонкого і товстого кишечника. Саме цей механізм робить Шанк-Пракшалану унікальною. Я не знаю ні одну чистку (крім голоду), яка очищала б тонкий кишечник, від якого залежить наше травлення і всмоктування. Клізми діють тільки в товстому кишечнику. Тому цей відділ залишається без належної обробки, і тільки Шанк-Пракшалана сприяє його очищенню.
Те, що перші випорожнення з'являться тільки через 24 години, більш нікого не здивує. Вони будуть золотистими, жовті "ми і без запаху, як у немовляти.
Всі матеріали цього сайту надані для освітніх цілей. Дана інформація не може бути використана для діагностики або лікування будь-яких захворювань. Щодо застосування будь-яких продуктів і інформації, звертайтеся за порадою і медичною допомогою до вашого лікаря, а також для рекомендацій по діагностиці або лікування. Продукти, представлені на сайті не були оцінені Food Drug Administration, так як не є медикаментами, і відповідно не призначені для діагностики, лікування або запобігання захворювань.