Зоряна дієта бейонсе секрети схуднення

Попередня ↔ Наступна

Бейонсе неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти і, щоб тримати себе в формі, їй доводиться стежити за харчуванням і займатися спортом. Однак іноді у співачки, як і будь-якого живого людини, відбуваються зриви, і вона набирає зайві кілограми. І в такій ситуації, звичайно ж, доводиться, сідати на дієту.

Бойонсе не боїться радикальних змін в харчуванні. Так, співачка без проблем може відмовитися від ряду продуктів, і при цьому не зірватися в перебігу тривалого часу. А точніше, до того моменту, поки не буде досягнутий результат. Варто зазначити, що дієта, якої користується Бойонсе - досить жорстка і вимагає конкретного настрою і сили волі.

Її суть - у відмові від будь-якої їжі тваринного походження на 22-25 днів. Це означає, що весь цей час ти не зможеш їсти молочну, кисломолочну продукцію, м'ясо. рибу, морепродукти, яйця. Крім того, в рамках дієти не можна пити газовані напої, відвідувати фаст-фуд, їсти чіпси, сухарики і подібні продукти.

Варто зазначити, що медики вважають цю дієту однією з найжорсткіших, тому до неї треба поставитися з повною відповідальністю. Крім того, перехід від звичної їжі до рослинної повинен бути поступовий: спочатку виключи м'ясо, потім рибу, потім яйця, потім молочні продукти. І тільки після цього повністю переходь до рослинної їжі.

В рамках дієти в раціоні повинно бути 5 прийомів їжі, які будуть складатися з їжі рослинного походження. Сутра - каша з фруктами (або з овочевим салатом), другий сніданок - фрукти, обід - гаряче, полуденок - фрукти, і вечеря - також гаряче. Насправді, меню може бути дуже різноманітне, оскільки на сьогоднішній день існує велика кількість смачних і цікавих веганських рецептів страв. Ось зразкове меню.

Сніданок: вівсянка з бананом.

Другий сніданок: фруктовий салат.

Обід: гриби з рисом, овочевий салат.

Вечеря: салату з овочів і горіхів.

Найголовніше в цьому дієті - дотримуватися графіка харчування, не пропускати прийоми їжі і їсти нормальними за обсягом порціями. Потрібно визнати, що спочатку може відчуватися голод. Через кілька днів це пройде. Не забувай пити і достатню кількість води. Кава, на жаль, на дієті Бейонсе, пити не можна.

Чи не дотримуйся даної дієти довше 22-25 днів. Тривалий відмова від їжі тваринного походження може погано позначитися на стані шкіри: вона почне передчасно старіти.