Боб Низ (Bob Nease)
Дослідники з Пенсільванського університету проаналізували статистику пошукових запитів в Google за деякими словами (серед них «дієта», «спортзал»), і виявилося, що по понеділках у багатьох підвищується інтерес до досягнення своїх цілей The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior. Схожа ситуація спостерігається і в інших важливих календарні дати: Новий рік, початок нового навчального року, день народження. Крім того, по понеділках зростає кількість запитів «як кинути палити» Circaseptan (weekly) rhythms in smoking cessation considerations.
Дослідники припускають, що це відбувається, тому що такі дати відокремлюють одну епоху нашого життя від іншого. Нам стає легше думати про майбутнє і відпустити свої минулі помилки. Щопонеділка ми перестаємо хвилюватися про те, чи достатньо швидко ми піднімаємося вгору по кар'єрних сходах, і замислюємося, чи це взагалі сходи.
Для особистого і професійного успіху дуже важливо на якийсь час забути про дрібниці і постаратися побачити картину цілком.
Але це вдається нам дуже рідко. Не те щоб ми вибираємо не ходити в спортзал, не жертвувати гроші на благодійність чи не дзвонити батькам. Просто ми діємо на автопілоті і навіть не усвідомлюємо, що могли б надійти якось по-іншому.
Наша схильність пускати все на самоплив відображає пристрій нашого мозку. З десяти мільйонів одиниць інформації, які мозок обробляє за секунду, лише близько 50 одиниць задіяні в свідомому мисленні - це 0,0005%. Ми не створені для постійної пильності.
Наш мозок просто не може кожну хвилину сортувати різні варіанти дій і ретельно обмірковувати кожне прийняте рішення. Замість цього за більшість рішень, що стосуються нашої поведінки, відповідає підсвідомість.
Щоб переключитися в режим усвідомленого прийняття рішень, мозок постійно порівнює навколишню дійсність з нашими очікуваннями.
Тільки коли ми бачимо загрозу або щось нове, мозок повністю включається в процес прийняття рішень.
З якоїсь причини понеділки, а також перші числа місяця і Новий рік вибивають нас з колії і змушують задуматися, чи в правильному напрямку ми рухаємося. Вони спонукають нас обдумати рішення. які, швидше за все, ми інакше навіть не помітили б.
Цей ефект можна підсилити, свідомо влаштовуючи перерви у своїй звичній рутині. Це допоможе не тільки свідомо обмірковувати будь-які рішення, але і діяти відповідно до них.