Дієта триває один день і призначена не для блискавичного схуднення, а для очищення кишечника. Що, цілком можливо, і призведе до втрати 1-2 кілограмів і зменшення талії на 1-2 сантиметри. Сидіти на такій дієті краще у вихідний день і навіть, мабуть, нічим крім дієти не займатися. Втім, вирішуйте самі.
Основою дієти служить так званий хлібний чай, який слід приготувати заздалегідь.
Хлібний чай. наріжте 200 грамів житнього хліба, залийте 1 літром окропу і дайте настоятися протягом 8-10 годин, потім процідіть. Зберігайте в прохолодному місці.
Після того, як хлібний чай готовий, можна приступати до дієти. Зовсім не обов'язково харчуватися за вказаними годинах, досить лише витримувати між прийомами їжі потрібний проміжок часу.
Соки дуже бажано використовувати тільки свежевижатие.Зелений чай теж краще заварювати «за правилами»: воді для заварювання дати охолонути приблизно до 80ºC, сам процес заварювання не повинен перевищувати 2-3 хвилини.
Відразу після пробудження:
1 чашка теплого свежезаваренного зеленого чаю.
- Коктейль з половини склянки хлібного чаю і половини склянки виноградного соку.
- 100 г винограду.
2 чашки свіжозвареної зеленого чаю.
- Коктейль з половини склянки хлібного чаю і половини склянки морквяного соку.
- 1 яблуко.
- 1 стакан виноградного соку.
- 100 г винограду.
2 чашки свіжозвареної зеленого чаю.
Коктейль з половини склянки хлібного чаю і половини склянки морквяного соку.
1 стакан холодної негазованої води.
2-3 стручки солодкого перцю.
Коктейль з половини склянки хлібного чаю і половини склянки яблучного або грушевого соку.
1 чашка м'ятного чаю.