Довільна увага І ІНТЕРЕС
Увага до своєї роботи забезпечується інтересом до неї. Інтерес до чого б то не було, як і всі емоції, - це певний стан розуму. Різні стану розуму в більшості випадків викликаються зовнішніми факторами. Зовнішніх факторів багато, вони непередбачувані і часто змінюють один одного. Тому стану розуму теж часто змінюються, і мимовільний інтерес довгий час сам по собі не затримується. Майстер володіє не тільки природним інтересом до своєї справи, а й навиком довільного уваги, вміє викликати і підтримувати в собі стан інтересу до роботи. Який шлях до цього вмінню? Стан інтересу можна визначити як гаряче прагнення до чогось. Не дарма кажуть: «палаючі інтересом очі», «запалити» або «запалити» інтерес - і «холодне» байдужість, «холодну» байдужість. Гарячі і холодні стану психіки, стану розуму по-різному проявляються в тілі. Їх можна запам'ятати і викликати в собі свідомо, коли це потрібно. Саме це вміє робити майстер, саме цього потрібно вчитися - вводити себе силою свого розуму в певні стани розуму. Свідоме підтримку себе в робочому тонусі, в стані довільного інтересу допомагає не відволікатися, відсікати заважають роботі чинники, внутрішні і зовнішні. Особистими вольовими зусиллями майстер може досягати необхідного рівня концентрації. Вона стає для нього легкою і органічною, залишає достатню кількість енергії для вільної творчості.
Увага можна і потрібно тренувати. Як вузьке увагу, пов'язане з повною концентрацією на малих ділянках роботи, так і об'ємне бачення, вміння оглянути весь процес роботи в цілому поглядом зверху, «з висоти польоту орла», як говорив Крішнамурті.
Постпроізвольное інтерес - це поєднання спонтанного і довільного інтересу, об'єднання їх в одне ціле, що несе радість і легкість, що не вимагає великих витрат енергії. Однак спочатку потрібно зрозуміти свої внутрішні ресурси і зробити їх дійсно своїми, навчитися керувати собою.
1. Намагайтеся бути господарем своєї уваги, затримуючи його на об'єкті стільки, скільки вам потрібно. Додайте свідомості в свій інтерес. Для цього намагайтеся поспостерігати його, побачити його якості, радість і енергію.
2. Опановуйте своїми внутрішніми ресурсами. Тренуйтеся в свідомому перемиканні уваги з зовнішнього на внутрішній. Свідомо чергуйте погляд всередину себе і погляд в світ. Не впадайте в прострацію, спілкуючись з людьми або займаючись робочим процесом.
3. Все, на що ми звертаємо увагу, починає відповідати нам, підживлюючи своєю енергією. Навик довільного інтересу розвиває і внутрішні енергетичні ресурси людини, робить його набагато сильніше.