Майже всі люди, що займаються саморозвитком, задаються питанням: «Як бути впевненим в собі?» У цій статті я вам покажу основу, на якій будується впевненість в собі. На зображенні до цього запису ви можете побачити схему, яку дехто сприймає, як жарт. Але, як відомо, в кожному жарті є частка жарту.
Велика частина негативних взаємодій між людьми відбувається через те, що один не стримався, що-небудь ляпнув, а у відповідь не стримався другий і теж ляпнув. Почалася перепалка. Дуже рідко співрозмовники усвідомлено затівають сварку. Найчастіше це відбувається, як би, автоматично.
Ми втрачаємо точку рівноваги і перестаємо себе контролювати. Запускаються автоматичні реакції. Ми в ці моменти стаємо роботами. Ці автоматизми запускаються, коли ми втрачаємо спокій.
Спокій - та платформа, на якій будується впевненість в собі. Впевнений людина завжди спокійний. Як розвідник. Гаряче серце, але холодна голова.
Ви все, напевно, чули найпростіший рецепт спокою - перш ніж відповісти на питання або вчинити дію - глибоко вдихніть і порахуйте до десяти. Це чудова практика для початку набуття впевненості в собі, бо дає змогу трохи вирости над ситуацією і поглянути на неї трохи зверху.
Я починав саме з цього. Поки не спробуєш - здається, що це якась дурість. Ну що зміниться від одного вдиху і рахунку до 10? А на практиці ви отримуєте контроль. Контроль над ситуацією. А це, в свою чергу, дає вам впевненість в собі.
Зараз у вас є можливість отримати більш розгорнуту відповідь на питання: «Як бути впевненим в собі?» - подивіться наш безкоштовний семінар «Секрети впевненості в собі». Там дуже докладно описані механізми виникнення невпевненості в собі і пояснений механізм того, як повернути упевненість в собі.