Дотримуючись деяких правил, вже через кілька місяців підшлункова залоза повернеться в звичний режим, і ви спокійно можете їсти улюблені шоколадки, не боячись набору ваги. Тут є невелика обмовка, коли організм позбавляється від залежності до солодкого, все десерти набувають надто нудотний смак і в великій кількості їх вже не захочеться з'їсти, а маленький шматочок торта на день народження ніяк не позначиться на красивої фігури. Так що при здорової підшлункової суцільні переваги.
Виділіть у своєму житті кілька місяців. Враховуйте, що чим довше ви страждаєте від зайвої ваги, тим більше часу вам знадобиться. Ні в якому разі не обмежуйте себе в кількості їжі, тільки в його якості! Це найважливіша умова. Ви не повинні голодувати, щоб схуднути, ви повинні харчуватися повноцінно. Нехай у вас буде щільний сніданок, обід, полуденок і вечерю, це не завадить вашому схудненню. Ось такий от парадокс, саме так можна схуднути без дієт.
Але секрет полягає в самих продуктах. Використовуючи глікемічний індекс продуктів, виберіть собі ті, у яких показник нижче 50. Повільні вуглеводи НЕ будуть перевантажувати підшлункову, і протягом дня у вас буде постійне відчуття насичення. Наприклад, ви можете вживати м'ясо, рибу, морепродукти, гречану кашу, бурий рис, овочі, фрукти, яйця, чорний шоколад, чай і багато інших корисних продуктів.
Чому доведеться відмовитися? Від чорної кави, спиртного, цукру, білого хліба, мучного, будь-яких десертів, консервованих продуктів. Перевага в тому, що харчуючись повноцінно, без дієт, але тільки продуктами з низьким глікемічним індексом, ви будете почувати себе прекрасно. Зупинити вас може тільки туга за минулим способу життя. Але ви ж відмовляєте собі тільки у шкідливих продуктах, які шкодять вашій підшлункової, а в іншому їсте все, що душа забажає.
Для більш детального вивчення цієї системи можна почитати книги Мішеля Монтіньяка, який докладно розповідає про вплив швидких вуглеводів на збільшення зайвої ваги і як цього всього уникнути, не вдаючись до дієт і не страждаючи від голоду.
Харчування і дієти
Якщо ви намагалися схуднути і не раз, сідали на сувору і не дуже дієту, займалися спортом, не їли після 18.00, ставили обмеження в борошняному і солодкому, виконували всі рекомендації, які пишуть і радять все скрізь. Але схуднути не виходить, значить ви робили щось не так.Єврейська дієта для швидкого схуднення
Всі матеріали, представлені на сайті, носять виключно довідковий і ознайомлювальний характер і не можуть вважатися керівництвом до лікування або вибору тих чи інших засобів лікування.