Фото: GLOBAL LOOK press \ uwe umst? Tter
Низький атмосферний тиск негативно впливає на самопочуття людини. Реакція організму може бути індивідуальною: хтось взагалі не помітить різких перепадів, а у кого-то і при невеликій зміні тиску вже можуть бути проблеми. Про те, як пережити скачки тиску розповів фахівець.
Загальні рекомендації при зниженому атмосферному тиску прості: потрібно знизити навантаження на організм, більше відпочивати. Збільшити в своєму раціоні продукти, багаті вітаміном Е і калієм - горіхи, сухофрукти, насіння, курага, банани, морква. Непогано прийняти контрастний душ, зробити легку зарядку, випити трав'яний чай. І як можна більше часу проводити на свіжому повітрі.
Експерт Ліги здоров'я нації Галина Холмогорова вважає, що люди можуть відчувати неприємні наслідки від стрибків тиску ... хоча в першу чергу це стосується людей з хронічними захворюваннями, серцево-судинними, легеневими. "Потрібно скоротити фізичні навантаження, перенести їх на інший день, а людям з хронічними захворюваннями треба приймати ті ліки, які прописав лікар, не забувати про них", - сказала вона РІА Новини.
Як відомо, рівень метеозалежності визначається імунітетом і хронічними захворюваннями. Тому, чим краще стежити за своїм фізичним і психологічним здоров'ям, тим менше організм буде реагувати на зміну атмосферного тиску.