Багато жінок через навалилися на них різних турбот і проблем забувають про те, що вони взагалі - жінки, і крім того не отримують ніякого задоволення від сексуального життя. Сексологи кажуть, що сексуальна привабливість і спорт - взаємопов'язані речі. Є комплекс вправ, виконуючи який кожен день, можна значно підвищити своє лібідо (своє сексуальне бажання, пристрасть, хіть, якщо завгодно, одним словом прояв сексуальності).
Квіти, цукерки, шоколад, приємна розслаблююча музика, компліменти від чоловіків, посмішки, лагідні погляди, «охи», «ахи» і тому подібне вже в минулому. «Невже я постаріла і стала зовсім не цікава. »- думає вона.
Жінка, втративши свою ніжність, м'якість, витонченість, чуттєвість і сексапільність відчуває себе нещасною. «Ні, просто ти перестала бути жінкою» - думає він. Подібні думки у неї виникають тоді, коли вона позбавляється своєї жіночності та сексуальності. А у нього - тому що він не бачить перед собою ту саму веселу бешкетну грайливу жінку, на яку завжди задивлялися сторонні чоловіки, і яка під час сексу віддавала всю себе.
Вихід є з будь-якої ситуації, а виходом з даної ситуації буде комплекс з 5-ти вправ, результати якого побачить не тільки сама жінка, але і всі навколишні, тому як жінка розбудить в собі Жінку.
перша вправа
Це і наступні вправи потрібно виконувати, розслабившись і закривши очі.
Поставимо ноги на ширині плечей, ноги трохи зігнемо, плечі розправимо і починаємо дихати. Повільний глибокий вдих - живіт втягується, груди підводиться, видих - живіт розслабляється, груди опускаються, і ми відчуваємо низ живота. Вдих потрібно робити через ніс, а видих - через рот, як ніби остуди свічку. Такі дії виконуємо 10 разів.
друга вправа
Потрібно злегка зігнути коліна і напружити те, що ніхто з нас не бачить, але відчуває, а саме інтимні м'язи (м'язи промежини).
Потрібно спробувати стиснути або напружити ті самі м'язи сильно-сильно, і якщо це вийде, то ми відчуємо, як підніметься верх живота. Таким чином, потрібно піднімати живіт на максимальну висоту, а потім розслабити. Потім напружити інтимні м'язи, затиснути їх усередині і розслабити. Потім цю вправу робимо повільно, а саме поступово стискаємо м'язи, уявивши, що піднімаємося на перший поверх, потім стискаємо ще - і вже піднімаємося на другий поверх. І так далі до десятого поверху. А потім спускаємося з десятого поверху на дев'ятий і вниз до першого поверху. Потім знову піднялися на перший поверх і розслабилися, потім на перший і другий поверх - і знову розслабилися. Крім того, роблячи цю вправу щодня крім прямого призначення, можна ще додатково звузити собі талію.
Сидячи за комп'ютером і прочитуючи цю статтю, можна спробувати виконати описане вправу. І по закінченню виконання даного завдання відразу ж почуються зміни: приплив гарного настрою і з'явиться жіноча «кошачесть».
Вправа третя
Ноги ставимо на ширині плечей, трохи сідаємо і починаємо повільно обертати тазом, як вміємо. Будь-які обертальні рухи тазом пробуджують сексуальну енергію. Представляємо себе ложечкою, що заважає гарячий чай або кава, і обертаємо раз 20.
Вправа четверте
Стаємо на коліна і виконуємо вправу «кішечка». Максимально сильно прогинається і округляється в спині. Прогнулися - відставити попу назад і дивимося в стелю. Це робиться на вдиху, а на видиху - округляємо спину і дивимося вниз. Подібна вправа можна виконати раз 10.
Вправа п'ята
Будь-які хвилеподібні рухи також позитивно впливають на жінку.
Сідаємо на підлогу, ноги схрещуємо перед собою. Відхиляємося трохи назад і округляємо спину. Тепер за годинниковою стрілкою починаємо повільно виконувати круговий рух верхньою частиною тулуба. При русі назад спину більше округляем. А при русі вперед - груди виставляємо вперед і як би трохи направляємо вгору. І намагаємося якомога більше захопити місця. Раз 20 буде достатньо.
Всі вправи потрібно виконувати, мовчки з закритими очима, отримуючи при цьому задоволення. Займаючись фітнесом, ми не тільки качаємо зовнішні м'язи (м'язи спини, рук і преса), а й внутрішні (сексуальне задоволення).
Після виконаних вправ відразу поліпшується кровообіг в організмі, підвищується загальний стан, відчувається приємне тепло у всьому тілі і як наслідок підвищується лібідо. Тому їх краще робити вдома у вечірній час.
Здавалося б, після різних фізичних тренувань, завжди хочеться прийняти ванну і лягти просто відпочити, але після цього комплексу відпочивати зовсім не хочеться, а хочеться отримувати масу задоволення в ліжку з чоловіком. Або ні з чоловіком ..
Як стверджують сексологи, ці вправи дійсно допоможуть підвищити лібідо у жінок. Виконуючи 1 раз в день вже через тиждень можна відчути зміни в кращу сторону.
Робіть прості вправи і будіть в собі нову жіночність та сексуальність.