Готуєтеся до іспитів? Вам потрібно знати про цю властивість людської пам'яті: для кращого запам'ятовування не настільки важлива кількість повторень, як їх регулярність.
Німецький вчений Герман Еббінгауз досліджував механізми пам'яті і за допомогою численних експериментів в 1985 році отримав «Криву забування» або «Криву Еббінгауза».
Для своїх дослідів Еббінгауз підібрав безглузді склади, що складаються з двох приголосних і гласною між ними, і постарався щоб ці склади не викликали ніяких уявних асоціацій.
Учений виявив, що відразу після першого запам'ятовування, тобто моменту, коли випробуваний безпомилково повторив серію таких складів, починається процес забування. Спочатку процес йде дуже швидко, і через одну годину люди забувають до 60% інформації. Через 10 годин # 151; 65%, і далі все повільніше. Через шість днів процес призупиняється на значенні 20%.
Як вивчити швидко?
Ось кілька фактів, отриманих дослідником на експериментальних даних. Упевнений, що вони допоможуть деяким заощадити трохи часу і поліпшити результати:
Як не забути швидко?
На основі кривої забування Еббінгауз підготував методику під назвою «Запам'ятати надовго». Методика підходить для будь-якого типу даних, від безглуздих складів, до творів видатних письменників. Від точних наук, до природознавства. Отже, щоб запам'ятати надовго, потрібно:
- Відразу після прочитання матеріалу # 151; повторіть перший раз.
- Через 20 хвилин після першого разу # 151; другий повторення.
- Через 8 годин після другого разу # 151; третього повторення.
- Через добу після третього повторення # 151; повторюєте четвертий раз.
Щоб пам'ятати дуже довго, потрібно також повторити ще через 2-3 тижні і через 2-3 місяці.