У дитинстві ми сміємося близько чотирьохсот раз в день, навіть без видимих на те причин. А у дорослих посмішка на обличчі з'являється в двадцять разів рідше. І це дуже погано. Хоча регіт і веселощі супроводжують нас протягом усього життя, феномен сміху вивчений дуже слабо. А між тим він заслуговує особливого до себе ставлення. На відміну від почуття гумору. сміх - вроджена фізична здатність. І якщо ви спробуєте розсміятися вранці, коли наливаєте в чашку порцію кави, можете бути впевнені - гарний настрій на весь день вам гарантовано. Одна хвилина хихикання, спровокованого приємними спогадами, по ефективності дорівнює 45 хвилинам медитації. ELLE вирішив з'ясувати в чому користь сміху.
З фізіологічної точки зору сміх - це просто серія ритмічних видихів. Але мало хто знає, що це ще й прекрасний спосіб збагачення організму киснем і відмінний «масажер», при використанні якого працюють близько 80 груп м'язів. З точки зору користі для серцево-судинної системи 20 секунд заливисто сміху рівні п'яти хвилинах занять на біговій доріжці. Чим не ідеальна спортивна тренування?
Сміх - відмінні знеболюючий засіб. Це було виявлено американським журналістом Норманом Казінс ще в 1964 році. Він прославився на весь світ як «людина, розсмішити смерть». Прикутий до ліжка через важке захворювання кісток і суглобів, Норман протягом чотирьох місяців з ранку до вечора дивився комедійні фільми. Спочатку він звернув увагу, що півгодини безтурботного сміху істотно притупляли больові відчуття на цілих дві години. А після кількох тижнів хвороба почала відступати. Одужання потрясло лікарів, які оцінювали його шанси на виживання як один до п'ятисот, а Норман організував при Лос-Анджелеському університеті кафедру вивчення проблем сміху і лікування їм пацієнтів.