Як діє молокочай
Потрібно сказати, що розвантажувальні дні для схуднення з використанням цього напою може влаштувати будь-який бажаючий. Протипоказань до Молокочай не існує - крім індивідуальної нестерпності молока. А це, погодьтеся, зустрічається не так вже й часто. Дія молокочая на організм виключно позитивне.
Це пов'язано з тим, що чай, який входить до складу напою, спрощує засвоєння молочних жирів. Пити молокочай можуть навіть ті люди, у яких є серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту. У чаї присутній танін, який захищає слизову шлунка від продуктів бродіння. Зелений чай також знижує рівень цукру в крові. А молоко пом'якшує дію алкалоїдів і кофеїну, які шкідливі для організму. Кальцій, що входить до складу молочних продуктів, прискорює спалювання жирів.
Крім того, розвантажувальний день на молокочай допомагає висновку рідини з організму, так як має жовчогінну і сечогінний ефект. Сфера застосування цього напою дуже широка - його рекомендують не тільки для дієт, але і при виснаженні нервової системи, захворюваннях нирок і серця. Вважається, що молокочай - прекрасний стимулятор центральної нервової системи, який рятує від втоми. Це тонізуючий напій широкого спектру дії, до складу якого входять необхідні і незамінні мікроелементи і вітаміни.
Як краще приготувати молокочай
Є кілька рецептів приготування молокочая. Для них допустимо використовувати зелений чай, чорний або ж їх суміш. При цьому жирність молока не повинна перевищувати 1,5-2,5%. Готовий напій зберігають в холодильнику, а щоб він не прокис, його можна перелити в термос і щільно закрити. Нижче пропонуємо кілька способів приготування головного напою розвантажувального дня на молокочай.
- Закип'ятіть 1-1,5 літра молока, зніміть з плити, додайте три столові ложки чаю, дайте настоятися близько 20 хвилин. Можна підсолодити напій натуральним медом (на цей обсяг приблизно 1-2 столові ложки).
- Заваріть чай за звичайним рецептом (на 100 г окропу 1 чайна ложка чаю). Через п'ять хвилин заварений чай змішайте з кип'яченим молоком в співвідношенні один до одного.
- Нагрійте молоко до 70-80 градусів, додайте потрібну кількість зеленого чаю (на 1 літр молока 2-3 чайні ложки). Дайте настоятися 20-30 хвилин, а потім процідіть.
- Англійська рецепт пропонує в нагріту чашку налити 1/3 молока від загального обсягу і додати 2/3 завареного чаю.
Якщо часу зовсім небагато, розвантажувальний день на молокочай проводять за спрощеною системою, просто вливаючи в заварку такий же обсяг молока. Можна брати ароматизовані сорти чаю - з шматочками екзотичних фруктів, наприклад.
Разом з чаєм в гаряче молоко добре б додати мелісу або м'яту, а потім дати напою настоятися. Найбільш ефективним і корисним визнаний все ж крупнолистовой зелений чай. А суміш чорного і зеленого варто випити перед сном, якщо вас мучить безсоння.
Як правильно вживати молокочай
Потрібно пам'ятати, що розвантажувальний день на молокочай слід проводити тільки раз в тиждень - більше одного дня «розвантажуватися» не слід. Найбільший ефект досягається саме в перший день; потім організм адаптується до напою і не сприймає його як очищення і профілактику. Важливо робити акуратний вхід / вихід в розвантажувальний день. Це означає, що вечеря напередодні повинен бути максимально легким, як і сніданок в наступний день. А якщо після розвантаження з ранку випити натще склянку свіжого яблучно-морквяного соку, ефект від очищення посилиться.
Можна пити молокочай в розведеному вигляді, наливаючи до однієї частини напою одну частину окропу (або більше). За день разом з Молокочай потрібно випивати до двох літрів негазованої води. Це робиться для того, щоб заповнити втрату рідини в організмі.
Дієтологи рекомендують випивати чашку цього корисного напою через кожні дві години. Голод відчуватися не буде, так як молоко досить калорійно. Розвантажувальний день на молокочай можна проводити як з гарячим, так і з холодним питвом. Молокочай подарує бадьорість, насичення і допоможе скинути зайві кілограми без болісного почуття голоду.
Важко повірити, що Лариса Доліна змогла скинути цілих 20 кілограм зайвої ваги тільки завдяки своїм особистим методикою схуднення.
Цю методику схуднення створили японські фахівці-дієтологи. Її головною метою є внесення змін до ритм обміну речовин в організмі. Це дозволить зберегти ефект на довгий час.
Ця монодієта вважається однією з найжорсткіших. При всьому при тому, вона дозволяє за один тиждень скинути від 8 до 10 кілограм.
Ця дієта в представлення не потребує. Зустрічайте метод схуднення від беззмінною ведучою програми Здоров'я.