Rachel Greene. 13.12.15 16:16 (відповідь для: Щурик-Лариска)
Щурик-Лариска писал (а): Я багато років вже не їм картоплю, макарони і рис. Гречки і перловки теж. От не вмираю від голоду взагалі. Овочі, фрукти, зелень, м'ясо, птиця, морепродукти, молочка.
виходить не особливо то й готуєте? для мене зелень, фрукти, овочі, молочка це як перекус, а ось на перше, друге треба щось конкретне готувати.
а як у вас з вагою з таким харчуванням?
Rachel Greene. 13.12.15 16:12 (відповідь для: Кроказябра)
Кроказябра писал (а): А чому це картопля, рис і макарони не корисно продукти. дуже навіть корисні просто потрібно вміти корисно їх готувати картопля не смажена або фрі -а печена або варена, рис в помірних кількостях з рибкою на пару, макарони не по флотськи або з підливою, а з натуральним соусом з томатів і курячими грудками наприклад
ох, да я сама в шоці, все життя цим і харчувалися, але лікар, вислухавши мої проблеми (жкт) і призначивши лікування, сказала ці продукти прибрати з раціона.Вот тепер голову ламаю. Важко змінювати свої звички.
Рис з курагою
Гречка з кефіром або гречка з злегка прожареним луком і грибами
тушкована морква + помідор + солодкий перець (якщо ще і баклажан -шікарний аджап сандалі вийде)
оладки з кабачків
буряковий салат з чорносливом
це найпопулярніше як би))
Я багато років вже не їм картоплю, макарони і рис. Гречки і перловки теж. От не вмираю від голоду взагалі. Овочі, фрукти, зелень, м'ясо, птиця, морепродукти, молочка.
Джованна Антона, 13.12.15 13:25 (відповідь для: Rachel Greene)
Rachel Greene писал (а): а далі? Є порожню гречку?
Ви там нижче написали "як це є?", З чого я роблю висновок, що гречка не входить до складу Ваших улюблених страв?
Ну, тоді не знаю, звичайно.
Я і так їм. Можу і порожню, так.
А взагалі, з чим завгодно можна, з чим ВАм дозволено, з тим і їжте.
А чому це картопля, рис і макарони не корисно продукти. дуже навіть корисні просто потрібно вміти "корисно" їх готувати))) картопля не смажена або фрі -а печена або варена, рис в помірних кількостях з рибкою на пару, макарони не по флотськи або з підливою, а з натуральним соусом з томатів і курячої грудкою наприклад
Карантин. 13.12.15 10:37 (відповідь для: Марьяна001)
Марьяна001 писал (а): ми так харчуємося. рецепти можу в личку залишати.
Добридень! Якщо вам не складно, поділіться, будь ласка, і зі мною такими рецептами
Яна)) писав (а): Гречка, курку можна зварити або запекти в духовці з помідорами. Побільше свіжих овочів. Від свинини бажано відмовитися, якщо її їсте. Перейдіть на яловичину, індичку. Сир натуральний з фруктами, горіхами.
Ой, щодо свіжих овочів зараз напряг, в магазині такі помідори, що вони точно користі не принесуть, вся хімічна, а огірки останній раз взяли тобто не змогла, мляві, м'які і неприємні.
Гречка, курку можна зварити або запекти в духовці з помідорами. Побільше свіжих овочів. Від свинини бажано відмовитися, якщо її їсте. Перейдіть на яловичину, індичку. Сир натуральний з фруктами, горіхами ..
Rachel Greene. 13.12.15 10:17 (відповідь для: Джованна Антона)
Джованна Антона писав (а): Найпростіший спосіб приготування гречки це - залити її водою на ніч! Смак буде точно такий же.
а далі? є порожню гречку?
Rachel Greene. 13.12.15 10:16 (відповідь для: змієнята)
Змієня писал (а): А що складного в тому, щоб відварити гречку або кашу. Залити водою і поставити на вогонь, не забувши посолити, як закипить найпростіший рецепт гречки Тим більше, якщо у вас дієта, якихось смакових вишукувань вам явно варто уникати і готувати все максимально просто, що буде не менш смачним. І знову ж таки. жарка - це шкідливо, але ось запікати - це не тільки корисно, а й набагато смачніше смаженого, чому б не почати користуватися духовкою? Овочі можна гасити або їсти свіжими. Можна готувати на пару але це на любителя. Моя порада: готуйте все максимально просто і запікайте!
о, я не проти користуватися духовкою, а сковорідка у мене давно без діла валяється. Звичайно, гречку відварити дурниця, але як це є?
Мені можна м'ясо нежирне, ось я думала хтось поділиться рецептиками де немає картоплі, рису і макаронів.
Rachel Greene. 13.12.15 10:12 (відповідь для: Тиша Адамс)
Тиша Адамс писав (а): зелені овочі все вид капуст..зелёную фасоль..салат..шпінат..спаржу..просто відварюєте слегка..ілі обсмажуєте і їсте на гарнір
чесно кажучи я не уявляю як є зелену варену квасолю, смажене не можна мені. або спаржу тугіше. ((