Будь-кидок, що проводиться противником, вимагає від нього певного розташування ваги тіла щодо площі опори. Якщо змінити це розташування ваги тіла, що проводиться противником кидок буде зірваний. На цьому і засновані захисту порушенням рівноваги супротивника. Вони можуть бути використані для різних методів ведення боротьби. Перш за все, систематичним застосуванням захистів порушенням рівноваги супротивника можна швидко вимотати його сили. Також вдало можна використовувати захисту порушенням рівноваги супротивника для раптових нападів. Противник, у якого порушена рівновага, не може дати відсічі несподіваного для нього нападу і незмінно виявляється кинутим на килим.
Нижче наведені приклади використання захистів порушенням рівноваги супротивника.
Захист навантаженням атакуючої ноги противника. Щоб атакувати ногою, противник повинен звільнити її від ваги свого тіла, переносячи його цілком на іншу ногу. Звільнена від ваги тіла нога отримує можливість робити швидкі і точні рухи.
Якщо в момент проведення противником кидка ривком змусити перенести вагу тіла тіла в сторону атакуючої ноги, він не зуміє виконати кидка і, щоб не впасти, поставить атакуючу ногу на килим в напрямку ривка.
Якщо, наприклад, противник атакує вас правою ногою задньої підніжкою, відхопити, бічний підсіканням або зацепом стопою, зробіть сильний ривок вліво-вниз. Противник відмовиться від свого наміру провести кидок і поставити на килим свою праву ногу, підняту для атаки.
Захист переміщенням ваги супротивника за опорну ногу. Як уже зазначалося, противник, атакуючи однією ногою, переносить свою вагу цілком на іншу ногу. Отже, площа його опори стає незначною і його легко можна змусити втратити рівновагу ривком в бік, різнойменну атакуючої ноги противника.
Такий ривок призведе до зриву задуманого прийому і, можливо, до падіння супротивника.
Так, наприклад, якщо противник нападає на вас, проводячи лівою ногою передню або бічну підсічку, зробіть сильний ривок вліво-вниз і на себе, і противник відмовиться від задуманого кидка.
Захист порушенням рівноваги супротивника, який проводить кидки з поворотом спиною до самбісти. Якщо противник, атакуючи кидком через стегно, кидком через спину, підсадом гомілкою, підхопленням або кидком із захопленням руки на плече, повернувся вліво і став до вас спиною, зробіть ривок вліво-вниз і на себе і одночасно з ним зробите великий випад лівою ногою вліво -назад. Противник не зможе зробити задуманого кидка і впаде.
Захист порушенням рівноваги супротивника, що атакує кидками з захопленням ніг. Якщо обидва борця стоять в правій стійці і противник, проводячи кидок захопленням двох ніг або один з кидків із захопленням ноги зовні, нахилився вперед, зробіть, відставляючи праву ногу назад, сильний ривок вниз-на себе і вправо. Противник не зможе провести задуманий кидок і може впасти на коліна.