Що таке здоров'я? Поль Брегг - вчитель довголіття і здорового життя - писав, що здоров'я - найбільше багатство. Порфирій Корнійович Іванов називав себе мільйонером здоров'я.
Для більшості людей здоров'я асоціюється з фізичним здоров'ям. Якщо людина може вести активний спосіб життя, і у нього не болять життєво важливі органи, то він цілком може вважати себе практично здоровою людиною.
Існує поняття «здоровий спосіб життя», яке зазвичай має на увазі ранкову зарядку, біг, певний спосіб харчування, обливання холодною водою, іноді застосування очисток тіла. Але я сам і, напевно, багато хто з читачів задавалися питанням, чому різні люди, провідні, так званий, зазвичай виглядають бадьорими бабусями і дідусями, а не молодими красенями.
Фізичне здоров'я можна пов'язати зі станом фізичного тіла. Фізичне тіло - це унікальний механізм, дарований нам природою, багатофункціональний, оснащений рядом необхідних для повноцінного існування систем.
Всі системи взаємопов'язані між собою і доповнюють один одного. Кожен орган, кожна частина тіла має своє призначення. Це природні, природні закони. У нас немає зайвих або непотрібних органів і ділянок тіла.
З моєї точки зору, фізичне здоров'я полягає в тому, що всі органи і системи функціонують не менше ніж на 80-90% своєї максимальної потужності.
Фізичне тіло - це унікальний механізм, який працює за певними чітким законам. Чим більше ми знайомі з цими законами, тим більше у нас можливостей підтримувати та вдосконалювати фізичне здоров'я. Але знання законів і їх практичне використання - різні поняття.
Загальновідомо, що більшість медиків, лікарів, знаючи закони функціонування тіла, далекі від використання своїх знань щодо себе.
Багато лікарів курять, ведуть спосіб життя, далекий від здорового, не є прикладами міцного здоров'я. З власного досвіду, я сформулював ряд аспектів, які важливо враховувати для побудови фізичного здоров'я.